21/10/2005 12:35
Oi amigas como eu havia falado agora estou de casa nova.
Anotem ai o meu novo endereço.

vidaabencoada.weblogger.com.br
Espero a sua visita.
enviada por abencoada



21/10/2005 10:02
Olá meninas, estou de mudanças, logo. logo estarei colocando o meu novo endereço, fiquei um pouco chateada com o blig, pois não me deixa colocar mais imagens, por isso resolvi mudar, mas passei aqui também para dizer que continuo firme nos meus propositos, estou completando 15 dias de caminhada, todos os dias 01 hora, quero dizer se você que tem tempo não deixe de experimentar essa dica de caminhada, realmente depois que eu comecei a caminhar posso dizer que até a disposição melhorou, não fique parada pé na estrada. Ah amanhã e dia de pesar,estou tranquila, se Deus quiser vou revelar o meu novo peso no meu novo endereço, espero por vocês. Um grande beijo e um ótimo final de semana light.
enviada por abencoada



17/10/2005 10:47
Bom dia meninas...
Vejam estas duas réguas:






Queridas estou muito feliz, pois se notaram ao olharem as duas réguas estou 02 kilos a menos, isso para mim significa muito,pois não saia dos 102 a muito tempo, mas decidi tomar vergonha na cara e levar a sério, vejam só dá certo mesmo.
Eu estou completando 11 dias de caminhadas, 01 hora por dia, antes não estava caminhando direito, agora todos os dias.
Antes eu tomava muito refrigerante,não passava nem um dia sem tomar, agora reduzi o máximo, passo dias sem tomar, não é fácil mas estou condicionando a minha mente a não pensar, hoje se tomo estou preferindo os refrigerantes light.
Antes ia dormir com a barriga cheia, agora estou preferindo trocar a janta por shake.
Algo que estou vendo que funciona mesmo é comer nas horas certas, faço 06 refeições, com isso diminuimos a quantidade, e não ficamos com fome.
Estou bebendo muita água, depois das refeições nem pensar, sempre 40 minutos depois.
Pois é, isso que falei todo mundo esta careca de saber, mas se colocarmos em prática funciona mesmo, é real, vejam só , em 11 dias com caminhadas, e isso tudo que relatei consegui eliminar 02 kilos, quero permanecer , agora que estou vendo resultados com certeza vou continuar sim, espero que vocês estejam também tendo ótimos resultados.
A minha amiga Sandra também teve ótimos resultados. Um beijão amiga.
Bom quero dizer que essa semana é mais uma semana de determinação, com certeza de agora em diante quero sempre contar coisa novas para vocês.
Um grande beijo, e força de vontade, quando resolvemos levar a sério a coisa funciona, e com certeza o exemplo de muitas de vocês tem me ajudado muito.
Beijos e até mais.



enviada por abencoada



14/10/2005 11:23
Olá amigas estou um pouco sumida, mas estou firme nos meus propositos, ando um pouco sem tempo, mais quero dizer que não estou deixando de lado as caminhadas, ontem completei 10 dias de pura fidelidade nas caminhadas, passei aqui só para dizer que breve estarei atualizando o meu blog com muitas novidades.
Quero com certeza blogar a minha nova régua com ótimos resultados, por favor me aguardem.
Agora vou indo, tenham um ótimo final de semana e até semana que vem com muitas novidades.
Beijos.
enviada por abencoada



11/10/2005 21:23

Amigas estou de volta, ontem me pesei e não tive resultados bons, mais eu não estou triste não, pois eu fico feliz por que pelo menos não engordei, posso até não ter emagrecido ainda, mais eu vou dar um golpe bem dado nessa balança atrevida que pensa que vai me vencer.
Eu vou conseguir, não vou desistir, eu posso é só querer, o segredo é não desistir.
Bom vou ficando por aqui, mais volto logo com ótimos resultados.
Tenham um bom feriado.

enviada por abencoada



10/10/2005 13:05

Oi amigas, espero que o final de semana tenha sido bom para todas, principalmente com muita paz e saúde.
Hoje é dia de me pesar, estou um pouco curiosa, pois nunca gostei dessa intrometida da balança, ela adora fazer hora com a minha cara, mais eu decidi que nada vai me deixar triste, espero ter bons resultados, pois nessa semana que passou peguei firme na caminhada, e deixei de lado os excessos de refrigerantes, mas se caso não for dessa vez ela que me aguarde, estou falando isso porque muitas vezes vejo pessoas relatarem que é muito ruim quando não conseguem ver os ponteiros baixarem mesmo com muitos esforços, mas já estou preparando a minha mente para não se vencida por esse sentimento, quero dizer para uma amiga muito querida, que estamos juntas, é que a força dela para mim é muito importante. Essa amiga é a Sandra.
Eu cansei de ser gorda, mais sei que a luta para vencer esse excesso é muito grande, mas o segredo é não parar,vencer cada dia, cada grama perdida, cada dor nos musculos por colocarem eles para malhar, vencer a ansiedade, vencer a falta de fé, eu muitas vezes não tenho tanta força, mais procuro condicionar a minha mente para pensar apenas na vitória. As palavras tem poder, temos que decretar a nossa vitória. Gente vamos vencer, vamos caminhar, vamos malhar, vamos tomar chá verde, vamos fazer alguma coisa, mais por favor não vamos desistir.
Tenha uma ótima semana, muita fé, muita autodeterminação.
Beijos




enviada por abencoada



07/10/2005 21:49
Olá amigas.
Hoje estou muito feliz, essa semana comecei a caminhar 01 hora por dia, nossa como é bom, cansativo mais gratificante graças à Deus não furei nem um dia.
Os resultados já posso sentir, me sinto mais animada, mas disposta, tudo de bom.
Eu sei, que por estar no começo os resultados vão demorar um pouco para aparecer, mais o segredo é não parar.
Vamos ter animo, força, acreditar que um dia chegaremos lá, estamos em uma caminhada que precisa de muita determinação e coragem, pois as cobranças das pessoas são muitas, mas em primeiro lugar estão os nossos sentimentos, não vamos fazer nada para agradar ninguém, vamos cuidar do nosso corpo para nos sentirmos bem.
Se você ainda não está fazendo nenhum exercício fisíco , comece, não deixe para depois, mude de atitude, mude para melhor.
Beijos, e tenham um ótimo final de Semana.
enviada por abencoada






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